terça-feira, 29 de março de 2011

Viver com todos os sentidos...


É o conselho que dou às pessoas que Têm dificuldades com os métodos tradicionais de meditação. Estas pessoas não devem se esforçar absolutamente em nenhum tipo estabelecido de meditação, e sim, com simplicidade poder caminhar contemplar e sentir.
Um exercício concreto poderia ser entendido assim:
Durante os primeiros 10 minutos de caminhada, eu procuro apenas "OLHAR". O que vejo à frente? Eu percebo diretamente a paisagem, os campos, as flores, cada árvore; olho para o céu com seu jogo de nuvens. No panorama, admiro a beleza da criação e, na criação, vejo o próprio Criador. E contemplar também significa olhar interiormente, olhar para a nossa própria luz interna. A luz do sol conduz meu olhar à luz da minha alma. Daí passo apenas à "ESCUTAR". O que ouço, enquanto aguço os ouvidos? o zunir do vento, o canto dos pássaros, o cri-cri dos grilos o zumbir das abelhas. E há momento que só escuto mesmo o silêncio. Estes são instantes maravilhosos. Daí passo a me concentrar no "OLFATO". Inspiro o ambiente, o perfume do bosque, dos campos. Quando estou totalmente concentrada no olfato, passo a notar como o campo tem seu odor caracteristico; cheiro pela manhã, outro quando estar para chover, ou quando chove, adoro chuva; ou quando faz sol. Eu sinto o vento, que por vezes me toca suavemente, sinto o calor do sol, no meu rosto. Detenho-me para sentir, na criação, o mistério divino. Estendo os braços e, com as mãos abertas, sinto o sol e o vento. Deixo-me tocar pelo o vento, deixo que o sol me irradie e tome conta de mim. Isso me faz bem. Toco as flores, uma árvore. Enquanto estou completamente absolvida no "TATO" alcanço a paz. Vivencio apenas o toque. Isso me torna FELIZ. Faça uma experiência, não precisa você morar no deserto, na cidade mesmo você pode fazer essa experiência. Deus nos abençoe!!